水の中は、浮力によって関節への負担が減り、ひざや腰に不安がある人も無理なく運動できます。また、陸上の運動に比べて消費エネルギーが大きく、少ない時間でも効果が期待できるため、運動不足や生活習慣病が気になる人にもおすすめです。

水中運動教室は2つの教室があります。

〇水中ジョギング教室（火曜日コース）…水中運動に慣れてきた人のステップとなる教室

〇水中ウォーキング教室（金曜日コース）…水中での基本的な姿勢や歩き方を習得する教室

・開催場所　　岸本温泉ゆうあいパル内プール

・開催時間　　１０：３０～１１：３０

・対象者　　　２０歳以上で伯耆町在住の人

　　　　　　　※持病がある人は、医師の相談のうえ申し込み

※いずれの教室も10回コースを年に2回（5月頃スタート、10月頃スタート）開催しています。

　募集は開催時期が近づきましたら、ホームページや広報などでお知らせします。

　　　　　　　電話：０８５９－６８－５５３６

　　　　　　　ﾌｧｯｸｽ：０８５９－６８－３８６６

　　　　　　　Eメール：kenkouzoushin@houki-town.jp