【５／２８ 定員に達したため募集を締め切りました。】

ロコモティブシンドローム（運動器症候群）は、骨・関節・筋肉などの

運動器の機能低下によって、足ったり歩いたりすることに支障がでる状態です。

筋肉をつけて、転倒・骨折を予防したい方、ひざ・腰の痛みを予防したい方は

ぜひご参加ください。 　運動と食事で、動けるカラダづくりを目指しましょう！

　　　　　　　　　　　　　　　　記

１．と　き　第１回：令和８年７月　１日（水）１３：００～１５：１５

　　　　　　第２回：令和８年７月１６日（木）１２：００～１４：１５

２．ところ　みぞくちテラソ、溝口公民館

３．対　象　伯耆町在住の４０～７０歳代の方

４．参加費　無料　

５．定　員　１６名（先着順）

６．内　容　第１回：筋肉量や筋力の把握、理学療法士によるロコモ予防のお話と運動指導

　　　　　　第２回：筋力アップと骨折予防メニューのランチ会、みぞくちテラソでの運動

７．申し込み　参加には事前に申し込みが必要です。

                    【申し込み期間】 令和８年５月２７日(水)～６月１７日(水) 

　　　　　　　とっとり電子申請サービスまたは電話で、伯耆町健康対策課健康増進室に

　　　　　　　申し込んでください。

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